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[근육돼지의 다이어트 일기 #2]
3일 단기 허벌라이프 도움이 끝나고
다시 일상 루틴으로 돌아온 다이어트
평소 하루 3끼를 다 챙겨 먹으며 운동을 병행하는 중
먹고 싶은게 있다면 아침에 먹는 편이다.
지난주엔 달달한 디저트가 당겨서
다 챙겨 먹었더니 체중이 확확 늘어남 ㅠㅠ
허벌라이프로 다시 조금 낮춰놓긴 했지만
여전히 달달한 게 당긴다
그래서 좋아하는 과일 중
머스크 멜론 한통 구입!
아침에만 디저트로 먹는 중 ㅎㅎ
원래 식단엔 밥을 140g 먹지만
멜론을 먹기 위해 밥양을 절반으로 줄였다!
그리고 게으름 피우지 않고 헬스장 고고~
운동하러 왔지만, 운동하기 진짜 싫었다 ㅋㅋㅋ
오늘의 운동
양손 3kg씩 들고 스텝박스
8kg 하나 들고 데드리프트
유산소 50분!
★오. 운. 완★